Inositolo e PCOS

Gli inositolo sono un tipo di zucchero prodotto dal corpo. Aiutano a bilanciare le sostanze chimiche che controllano gli sbalzi d'umore, la glicemia, la fertilità e il metabolismo, il processo di trasformazione del cibo che mangi in energia. Molte donne con PCOS sono resistenti all'insulina. I loro corpi producono insulina ma non sono in grado di usarla in modo efficace. Ciò aumenta il rischio di diabete, infertilità, obesità e livelli elevati di colesterolo. Gli inositoli producono molecole coinvolte nella risposta del corpo all'insulina. I ricercatori affermano che gli inositolo possono essere utilizzati come sistema di messaggistica di backup quando il normale sistema di segnalazione dell'insulina si guasta. Puoi ottenere inositolo mangiando cibi sani come: Frutta: Cantalupo, pompelmo, altri agrumi Fagioli: Lima, marina Cereali: riso integrale, integrale Frutta a guscio: mandorle, noci Puoi anche acquistare integratori alimentari, pillole o polveri di inositolo che mescoli con acqua. La maggior parte delle persone tollera bene gli inositoli.4 Questo è importante perché i farmaci per il diabete spesso usano per trattare la PCOS, la metformina è associata a effetti collaterali come diarrea, mal di stomaco e nausea. Ci sono nove inositolo. I due che sembrano avvantaggiare le donne con PCOS sono myo-(MI) e d-chiro (DCI). Entrambi sono importanti per la risposta del corpo all'insulina. MI aiuta anche a controllare gli ormoni necessari per la produzione di uova nelle ovaie. DCI aiuta anche a controllare i livelli di ormone maschile nelle donne.5 Il 99% degli inositoli nel corpo sono infarti miocardici, ma un certo livello di DCI è necessario per un sano equilibrio. I ricercatori ritengono che molte donne con PCOS siano meno in grado di convertire l'IM in DCI.6 Livelli più bassi di DCI all'interno dei tessuti del corpo aumentano il rischio di insulino-resistenza e livelli elevati di zucchero nel sangue.